O melhor texto para quem está começando!

1. Decisão
A pergunta de ouro é: QUANTO você quer emagrecer e mudar sua forma? Você “acharia” bom ser mais magra(o) esaudável ou você QUER ser mais magra(o) e saudável? Veja a enorme diferença!
Qualquer mudança de vida começa na DECISÃO de mudar. Uma decisão, toma-se a qualquer momento! Se você quer algo bastante o suficiente, você não espera até amanhã para decidir ir atrás. Se você quer algo DE VERDADE, você DECIDE agora mesmo dar o seu melhor para conquistá-lo.
Reflita sobre isso! Não existe conquista sem uma decisão de começar! A rapidez e a certeza do seu sucesso irá depender de uma coisa apenas, ou seja,da FORÇA da sua decisão! Você sabe o que quer, então, tome a DECISÃO de caminhar nesta direção. Seu sucesso depende disso!

2. Pense como quem você quer ser
No emagrecimento, como na vida profissional, se você é a pessoa A e quer ser a pessoa B, a melhor forma de se tornar a pessoa B, é começando a agir como a pessoa B.
Sem A nem B, o que quero dizer é que se você quer atingir seu objetivo de emagrecimento e boa forma, o primeiro passo do sucesso é você começar a agir e se comportar agora mesmo comoa pessoa que você QUER se tornar! Pense e aja como a pessoa em forma que você quer ser e tudo irá começar a conspirar neste sentido!
Lembre-se, qualquer mudança de verdade, começa dentro de nós!

3. Nada de pressa
Ao longo dos anos, lidando com pessoas que buscam a boa forma, estudando a ciência por trás de tudo, etc, fica cada vez mais claro pra mim que uma das GRANDES armadilhas nesta caminhada é a PRESSA.
A pressa é a principal causa de fracasso no emagrecimento. Pressa por resultados!
Se pergunte: Você ganhou peso da noite pro dia? Não! Então não espere que seja normal perder este peso de uma hora pra outra. O que vem rápido, vai rápido, sim, e a realidade mostra quepeso perdido rapidamente se transforma em pura frustração no curto prazo.
Concentre-se em mudar DE VEZ! Um passo de cada vez, com calma e consistência pra obter resultados REAISe concretos!

4. Mudanças gradativas
Um passo de cada vez. Muitos decidem começar uma dieta hoje e amanhã já estão comendo só alface em todas refeições… Radicalismos só levam à frustração e resultados inesperados.
Tire o maior proveito possível de cada alteração, aplicando uma mudança de cada vez e dando tempo para seu corpose adaptar.
Se você quer perder peso e começa, de uma hora pra outra, uma dieta restritiva e um monte de exercícios, seu corpo leva um choque e já começa a trabalharpara se adaptar à esta nova rotina. Isso é o que você NÃO quer. Adaptação (efeito platô) é o que você quer evitar. Você quer queimar gordura!
Um passo de cada vez! Uma coisa depois da outra.

5. Comece agora!
Se o objetivo é grande, a melhor forma de atingi-lo é focar no próximo pequeno passo na direção certa.
Se pergunte: Qual o próximo pequeno passo que posso dar HOJE para ficar mais próxima(o) do meu objetivo?
Ao se perguntar isso com frequência, você inevitavelmente irá chegar lá. Uma parede se constrói com cada tijolo. O importante não é abraçar o mundo de uma vez, mas sim, dar um passo de cada vez na direção certa, mesmo que este seja bem pequeno.
Pois mais equivale seu esforço pequeno do que nada! :D

Boa sorte a todas as novas borboletas! Torço por vcs minhas lindas!

Voltando... #2

Oooooi minhas lindas borboletas! Como estão!? Mal? Bem? Seguindo bem uma diet ai? Espero que sim! E sem furar, ein?

Bem... Vim neste post dizer que voltei, eu acho. Rs' Explico a vcs: o Blogger bugou e travou meu blog, não deixando eu postar nada. Estes dias eu resetei o celular e aqui estou de volta, baixei a atualizei o blogger e tentarei voltar a postar! O/

Hey! Tenho uma mega novidade! Criei uma bela diet (que fazerei um post só pra ela) que dizem perder ate 60kg com ela! *-* Oooh mdsss! Eu fiquei tao feliz de saber!

Bom, é isso, até o próximo post, Bjos da Tia Naruh ❤

Os "benefícios" da magreza...

1. Serás magra.
2. Não olhas para fotos de modelos ou celebridades para  invejares o seu tamanho, porque és magra.
3. Serás capaz de usar roupa apertada novamente.
4. Irás parecer bem, não importa o que vistas.
5. Os homens acham-te mais atraente.
6. Vais-te sentir mais confiante e em harmonia contigo mesmo.
7. Vais parecer perfeita por fora, por dentro brilhante.
8. Terás controlo sobre a tua vida
9. As pessoas gordas são um alimento preguiçoso, nojento, ganancioso e estúpido. Magra é inteligente, alegre, sabe controlar a sua própria vida.
10.Dominas o estômago, enquanto outros são escravos da sua própria fome.
11.Vais economizar dinheiro em vez de gastá-lo com comida.
12.Vais descobrir novos horários no dia em que poderes fazer coisas muito mais úteis do que perder tempo cozinhando, comendo e lavando pratos.
13.Vais sentir-te melhor (e menos cansada ao praticar esporte), vais andar a passo de luz.
14.Serás capaz de ver os teus ossos belos e puros.
15.Terás menos probabilidade de ter um ataque cardíaco.

Atualização...

Oiii pessoal... Vindo nesse post mais como uma atualização e uma inspiração pra nós rs'..
Deixando essa foto desse corpinho Perfeito aqui!!.. Vamos chegar assim e até melhor :3
Bem.. Como estão? Fazendo alguma dieta? Eu tou fazendo a Dieta ABC ..mas só vou comentar sobre quando eu acaba-la. Poise, acho mais fácil escrever um só post explicando e dizendo de tudo que aconteceu e como foi os resultados depois que eu acabar rs..
Aí assim já tenho a experiência completa pra falar algo..
Ah pessoal!! Eu acho que ainda não contei mais eu consegui uns dias atrás ver alguns ossinhos... E esses dias e atualmente vejo mais fácil os da costela!! *-*

Bom.. Logo tenho mais coisinhas.. Beijos futuras e futuros perfeitos!! :D

Dicionário Ana/Anna & Mia

• Anorexia vem do latim. Significa Sem fome. É um distúrbio alimentar (do ponto de vista médico) e psicológico. Do ponto de vista anoréxico, a Anorexia é um estilo de vida em que a pessoa come muito pouco, apenas o suficiente para sobreviver, passa às vezes dias sem comer e gosta de um estilo de magreza como ideal de beleza. Nós, anoréxicos (as) “apelidamos” nossa amiga de Anna ou Ana.

• Bulimia é o distúrbio alimentar em que a pessoa come exageradamente depois se sente culpado, procurando alguma forma de compensar. Vômitos, laxantes, exercícios exagerados e dias sem comer são comuns. Ela é apelidada de Mia.

• Uma pessoa pode ter Anorexia e Bulimia ao mesmo tempo.

• AM (auto-mutilação) ou AF (auto-flagelo) são práticas comuns por anoréxicos e bulímicos doentes e não aconselho pra ninguém. É uma forma de fazer “a dor extravasar” por meio de cortes e dor física provocada. Algumas pessoas assim podem ser consideradas masoquistas. Além disso, dizem que  NÃO aconselham essa prática a ninguém; e que pessoas com isso e anorexia não podem dizer que é um estilo de vida. Pessoas assim possuem sérios problemas depressivos e se continuar assim, vão acabar se matando. Por favor. Não cheguem a esse ponto. Use a Ana a seu favor e não contra! Experiência própria!

• NF (No Food) significa ficar sem comer por um dia ou mais. Vale apenas beber água e bebidas sem calorias. Os motivos podem ser desde punição por comer demais até exercício do autocontrole. Depois de alguns NFs o corpo se acostuma e você não precisará se alimentar tanto. Quase não sentirá fome e se comer exageradamente, seu corpo vai rejeitar. É isso que chamamos de chegar a Ana.

• LF (Low Food) é comer pouco. Claro que temos consciência que da mesma forma que um carro precisa de combustível, um ser humano precisa de comida pra viver. Mas não concordamos que seja em torno de 2000 kcal. Um LF é a dieta padrão-anorexia em que não importa muito o que se come e sim quanto se come. Vai de 70 a 800 kcal. Menos de 100 é considerado Semi-NF e mais de 800 é considerado apenas uma dieta e não LF. Sendo que 800 é mais pra iniciante. As veteranas fazem de menos de 500.

• Semi-NF é uma dieta com pouquíssimas calorias. Não chega a ser um NF porque em NF nenhuma kcal é permitida. Nem um LF pois é uma quantidade mínima. Vai de 1 kcal a 69 mais ou menos.

• Dieta/regime na anorexia é reduzir a alimentação e combina-la com o objetivo de emagrecer. Existem os mais diversos tipos de dieta. Do leite, da fruta, da USP... Numa dieta, tem-se um cardápio pré-estabelecido. Ele indica as refeições, o que pode, o que não pode. Na anorexia, quando uma dieta é quebrada, geralmente a pessoa se puni.

• Punição

• Miar

• Chegar a Ana é chegar a Anorexia, ou seja, a falta de fome. Alguns “sintomas” são:

• Inspirações são pessoas e artistas belos e que você admire e se espelha para chegar a seu objetivo. Algumas celebridades como Mary Kate Olsen e Victória Beckham já tiveram anorexia, portanto são grandes exemplos de beleza e determinação.

• Ana blogs/blogs annas são nossos diarinhos virtuais onde postamos nosso perfil (falso é claro, já que não podemos ser identificadas) e nossa dieta, nossos sentimentos, fotos de inspirações, nossos sonhos, nossos dias, nossas dificuldades, dicas, incentivos. Vamos fazer uma grande corrente virtual Anna com muitos sites e bloguinhos anas para poder-mos lembrar-mos sempre do nosso objetivo e poder apoiar umas as outras. Força sempre!

• Pró-anna, pró mia Pró significa “à favor” portanto pró-anna/mia significa a favor da anorexia/bulimia.

• Pulseirinhas Ana e Mia é uma forma de antes de comer-mos e quebrar a dieta, nos lembrar-mos de nosso compromisso.
A pulseirinha vermelha significa anorexia. E a roxinha significa Bulimia.
E, de certa forma, também é uma forma de nos reconhecer-mos. Se vir uma pessoa magra e vaidosa que come pouco, mais fala que com e e evita comer que usa uma pulseirinha vermelha, é possível que ela seja Anna. Se vir alguém normal, mas que sempre come sozinho (no quarto, evita comer em público) ou que quando vai a eventos como rodízios de pizza, vai ao banheiro assim que terminar de comer e come exageradamente, além do mais, usa uma pulseirinha roxa de vez em quando, mantém as unhas curtas é possível que seja Mia. Compre ou faça logo uma pra você!

• Anorexia Santa

• Anorexia Nervosa e Bulimia Nervosa é o nome da Anna e Mia quando se tornam doença segundo os médicos, psiquiatras, etc.
. A primeira pessoa que se tem registro de anorexia foi uma menina que queria ser freira e a mãe queria que ela se casasse. Então ela entrou em depressão e começou a se alimentar apenas de ervas e a fazer longos jejuns. Perdeu muito peso. Então foi batizada de anorexia santa aquela com o “objetivo” de se aproximar de Deus. Hoje em dia a anorexia é mais estética.

1. Não sentir fome;
2. Se satisfazer com pouquíssima comida;
3. Quando comer demais, vomitar involuntariamente;

• "Chegar a Ana” é chegar num estado natural do corpo. Um mecanismo natural de defesa para épocas de escassez.

• Cuidado quando chegar a Ana para não ficar com a anorexia-doença e viciar-se em NF, ficar com a auto-imagem distorcida e querer chegar a um nível de magreza que a única forma de conseguir é com a morte. Ser Anna é viver com o mínimo e não com nada. Pois sem nada, o único lugar a se chegar não é a perfeição e sim, a morte. Ser Anna é encontrar um equilíbrio entre a vida, a magreza e a beleza.

• Cuidado também para depois disso não se assustar e achar que pode comer sem engordar. Controle o peso sempre. Você não vai querer voltar a ser quem era, vai? na anorexia/bulimia é o ato de provocar vômito (com o dedo, escova de dente, palitinho de sorvete, por exemplo) para não digerir o que comeu. É muitas vezes doloroso e difícil, porém causa sentimento de alívio. Vomitar e Miar NÃO são a mesma coisa. Sendo que Vomitar pode ser involuntário e miar é sempre voluntário. Importante lembrar que dificilmente você conseguirá vomitar tudo. “Sempre” sobra um pouco por isso o melhor é evitar ter que miar. , na anorexia, significa a pessoa castigar-se depois de uma compulsão (comer exageradamente) por dois motivos: compensar as Kcals a mais e fortalecer o autocontrole para não fazer de novo. É uma medida de autodisciplina. provocar vômitos (Miar), fazer exercícios exagerados, NF, tomar laxantes e em alguns casos a AM/AF. (Por favor, não caiam nesse conto. Não se punam com auto mutilação!)

Carta de Mia

Olá. Meu nome,querida; é Bulimia. Mas para nos tornarmos mais íntimas, pode me chamar de Mia. Eu serei sua amiga de emergência, aquela que nas horas que o cinto apertar , poderá contar comigo. Quase sempre acompanhada junto à nossa querida amiga Ana, e assim nós seremos poderosas, nós moderamos vc ao nosso gosto, e assim vai conhecer o caminho da perfeição, às vezes ficarei com ciúme da atenção que vc dará à Ana, mas sei que quando a trai é a mim que você recorrerá, após suas terríveis compulsões.
Quando comer mais que uma baleia, e sentir-se enorme,sou eu que lhe ajudarei curvando seu corpo à pia, ou ao vaso sanitário, fazendo com muita força; forçando sua garganta para que toda aquela comida nojenta saia descarga abaixo, e assim vc se sentirá limpinha, renovada e um belo estômago de pena. Porque vc não pode por tudo a perder... Porque Ana e eu controlamos sua mente para que chegues à perfeição.
Isso garota, curve-se perante mim e use seus dedos, sua escova de dente ou até mesmo um pedaço de pau, deixe tudo sair até a última gota,quero sangue saindo de sua garganta e estômago. Não chore, é assim mesmo o caminho da perfeição. É doloroso. Agora levante-se sente-se um pouco, relaxe. Veja como você se sente bem melhor, não é mesmo?
Está tudo limpo em você, agora sim, boa garota...
Sabia que ia compreender o que se passa.
Vc está indo no caminho certo.Ainda falta muito e por isso trate de se empenhar...
Estou aqui para o que der e vier, qualquer coisa é só me chamar.

Abraços...
        Mia

Carta do Juramento Pro-Ana

       Permita me apresentar. Meu nome, ou como sou chamada, pelos também chamados ‘doutores‘ é Anorexia. Anorexia Nervosa e meu nome completo, mas você pode me chamar de Ana. Felizmente nos podemos nos tornar grandes parceiras. No decorrer do tempo, eu vou investir muito tempo em você, e eu espero o mesmo de você.
No passado você ouviu seus professores e seus pais falarem sobre você. Diziam que você era tão madura, inteligente, e que você tem tanto potencial. E eu pergunto, aonde tudo isso foi parar? Absolutamente em lugar algum!Você não e perfeita, você não tenta o bastante! Você perde muito tempo pensando e falando com amigos!Logo, esses atos não serão mais permitidos.
   Seus amigos não te entendem. Eles não são verdadeiros. No passado, quando inseguramente você perguntou a eles:- Estou gorda?- E eles te disseram:- Não, claro que não!-você sabia que eles estavam mentindo!Apenas eu digo a verdade! E sem falar nos seus pais!Você sabe que eles te amam e se importam com você, mas uma parte é porque eles são pais, e são obrigados a isso. Eu vou te contar um segredo agora: Bem no fundo, eles estão desapontados com você. A filha deles, que tinha tanto potencial, se transformou em uma gorda, lerda, e sem merecimento de nada!
   Eu espero muito de você. Você não tem permissão para comer muito.Eu vou começar devagar: Diminuindo a gordura, lendo tabelas de nutrição, cortando doces e frituras, etc. Por um tempo os exercícios serão simples: Corridas, talvez exercícios localizados.Nada muito serio.Talvez você perca alguns quilos, tire um pouco de gordura deste seu estomago gordo! Mas não irá demorar muito até eu te dizer que não está bom o suficiente.
   Eu vou te fazer diminuir calorias consumidas e vou aumentar a carga de seus exercícios. Eu vou te forçar até o limite! Eu preciso fazer isso, pois você não pode me derrotar! Eu estarei começando a me colocar dentro de você. Logo, eu já vou estar lá. Eu vou estar lá quando você acordar de manha, e correr para a balança. Os números começam ser amigos e inimigos ao mesmo tempo, e você, em pensamento reza para que eles sejam menores do que ontem à noite. Você olha no espelho com enjôo. Você fica enjoada quando vê tanta banha nesse seu estomago, e sorri quando começam a aparecer seus ossos. E eu estou lá quando você pensa nos planos do dia: 400cal e 2h de exercícios. Sou eu quem esta fazendo esses planos, pois agora meus pensamentos e seus pensamentos estão juntos como um só.
   Eu te sigo durante o dia. Na escola, quando sua mente sente vontade, eu te dou alguma coisa para pensar! Recontar as calorias consumidas do dia. Elas são muitas. Eu vou encher sua cabeça com pensamentos sobre comida, peso e calorias. Pois agora, eu realmente estou dentro de você. Eu sou sua cabeça, seu coração e sua alma. A dor da fome, que você finge não sentir, é eu dentro de você!
   Logo, eu não vou estar te dizendo o que fazer com comida, mas o que fazer o tempo todo! Sorria, se apresente bem. Diminua esse estomago gordo, Droga!
   Deus, você é uma vaca gorda!!! Quando as horas das refeições chegarem, eu vou te dizer o que fazer. Quando eu fizer um prato de alface, será como uma refeição de rei! Empurre a comida envolta! Faça uma cara de cheia… Como se você já tivesse comido! Nenhum pedacinho de nada… Se você comer, todo o controle será quebrado… E você quer isso?
   Ser de novo aquela vaca gorda que você era? Eu te forço a ver uma revista de modelos. Aquele corpo perfeito, magro, dentes brancos, essas modelos perfeitas te encaram pela pagina da revista! E eu te faço perceber que você nunca será uma delas. Você sempre será gorda, e nunca vai ser tão bonita quanto elas! Quando você olhar no espelho, eu vou distorcer sua imagem, e te mostrar uma lutadora de sumo mas na verdade existe apenas uma criança com fome.Mas você não pode saber da verdade, pois se você souber, você pode começar a comer de novo e nossa relação pode vir a cair, e me destruir!
   Às vezes você vai ser rebelde. Felizmente não com muita freqüência. Você vai ar força aqueles últimos pensamentos, e talvez entrar naquela cozinha escura! A porta vai se abrir devagar, você vai abrindo a porta do armário e colocando sua mão naquele pacote de biscoitos, e você vai simplesmente engoli-los, sem sentir gosto nenhum na verdade, você faz isso pelo simples falo que você esta indo contra mim. Você procura por outra caixa de biscoitos, e outra e outra. Seu estomago está cheio de massa e gordura, mas você não vai parar ainda. E o tempo todo eu vou estar gritando para que você pare, sua vaca gorda! Você realmente não tem controle, você vai engordar!
   Quando isso acabar, você vai vir desesperada para mim de novo, e me pedindo conselhos porque você não quer ficar gorda! Você quebrou uma regra, e comeu, e agora você me quer de volta. Eu vou te forçar a ir ao banheiro, ajoelhada e olhando para a privada! Seus dedos vão para dentro da sua garganta, e com uma quantidade de dor, a comida vai toda sair. Você vai repetir isso varias vezes, ate que você guspa sangue a água, e saiba que toda aquela comida se foi! E quando você se levantar, você vai sentir tontura.Não desmaie! Fique em pé agora mesmo!Sua vaca gorda!Você merece sentir dor!
   Talvez a escolha de te fazer ficar cheia de culpa vai ser diferente. Talvez eu escolha te fazer se encher de laxantes, e você vão ficar sentada na privada ate altas horas da manha sentindo seu estomago se revirar.Ou talvez eu faça você se machucar, bater sua cabeça contra a parede, ate você ganhar uma dor de cabeça insuportável! Cortar também e bem útil.Eu quero ver sangue, quero ver ele cair sobre seu braço, e naquele segundo, você vai perceber que merece qualquer tipo de dor que eu te dou! Você vai ficar deprimida, obcecada, com dor, se machucando e ninguém vai notar? Quem se importa?!?!?Você merece!
   Ah, isso e muito duro? Você não quer que isso aconteça com você?Eu sou injusta?Eu faço coisas que apenas vão te ajudar!Eu vou fazer que seja possível parar de pensar em emoções que te causam stress. Pensamentos de raiva, tristeza, desespero e solidão podem ser anulados, pois eu vou tirar eles de você, e encher sua cabeça com contas metabólicas de calorias. Vou te tirar a vontade de sair com pessoas de sua idade, e tentar agradar todos eles. Pois agora eu sou sua única amiga, eu sou a única que você precisa agradar!
   Mas nos não podemos contar a ninguém. Se você decidir o contrário, e contar como eu te faço viver, todo o inferno vai voltar! Ninguém pode descobrir, ninguém pode quebrar esta concha que eu tenho construído com você!Eu criei você, magra, perfeita, minha criança lutadora!Você e minha, e só minha! Sem mim, você e nada! Então, não me contrarie. Quando outras pessoas comentarem, ignore os! Esqueça deles, esqueça todos querem me fazer ir embora. Eu sou seu melhor apoio, e pretendo continuar assim.
                                                      

        Com sinceridade. ..
                   ANA

Voltando...

Oi pessoal... Tudo bem?? ^^
Como estão os dias das nossas queridas anna e mia??..
Desculpe-me por não postar essa semana passada, não pude parar e estava muito corrido, terminando seminários pra escola...
Bem, comigo estou com notícias boas e ruins... Vou falar a boa antes rs'.. Boa: muitos falam que eu estou bem mais magra; não estou mais tendo nenhuma compulsão nesses dias que passou ( estou conseguindo seguir a dieta numa boa ); e já vi alguns ossinhos meus. Ruim: meus pais pegando no meu pé por comida e meu pai ameaçando por causa "pra me cuidar mais"... -.-' Não suporto isso mais !!
Bem gente, vou deixar aqui uma inspiração pra nos todas pra não desistir de nossos sonhos :3

Melhores e piores comidas para miar

Oi pessoal... Aqui hoje postarei uma pequena pista de algas comidas que favorecem quando vamos miar e as que realmente nunca ajudam...

Melhores comidas para miar:

*. Sopas
*. Sorvetes
*. Hidratos de carbono, todos menos pão (massa integral ou não, arroz integral ou não, tostas integrais ou não)
*. Carnes brancas (desde que não sejam picantes. Ajuda se tiverem algum molho)
*. Frutas leves como uvas, morangos, bananas... (com algumas exceções)
*. Cola light ou água, líquidos no geral com algumas exceções.

Piores comidas para miar:

*. Pão e sanduíches no geral (o pão se prende no estômago e forma uma papa, que é impossível de sair)
*. Comidas picantes e/ou crocantes (com excepção de cereais com leite)
*. Fritos (são difíceis de vomitar e podem machucar)
*. Chocolate (se prende no estômago e, se sair, sai com um gosto horrível e pode machucar)
*. Certas frutas que se prendem no estômago (maçã, por exemplo) ou frutas muito "pesadas"
*. Doces e bolos (Deixe-os para a hora que você for miar, por último. Se não, eles vão se prender no estômago. Bolos são enganadores e, mesmo se você os comer por último, eles vão ser os últimos a sair)
*. Comidas muito quentes (é só deixar esfriar)
*. Sucos cítricos (eles saem, mas podem machucar ou então têm um gosto horrível)
*. Citrinos no geral
*. Carnes vermelhas.

Lembre-se: É preferível não vomitar todos os dias. Acreditem, não é bom; e tente só miar quando for totalmente necessário (quando você comer muita besteira, por exemplo).

Dieta ABC ou Dieta Ana Boot Camp

Oii  pessoal!!  Tudo bom? Espero que sim...  ^^`
Queria comecar seguir a dieta ABC. Gostaria  na verdade  de criar um grupo de pessoas que seguem há ou começaram a seguir a dieta,  mas pena que o site é  novo.  Estou querendo seguir por toda a dieta,  estou confiante,  se for tudo ok, eu recomeço  mas umas duas semanas...  Alguem topa? Vou mostrar a tabela que deve seguir na dieta,  mas quando o site aumentar eu vou mandar de novo:

      DIETA ABC

Dia 01: 500 calorias
Dia 02: 500 calorias
Dia 03: 300 calorias
Dia 04: 400 calorias
Dia 05: 100 calorias
Dia 06: 200 calorias
Dia 07: 300 calorias
Dia 08: 400 calorias
Dia 09: 500 calorias
Dia 10: NF - 0 CALORIAS ( "dia da água")
Dia 11: 150 calorias
Dia 12: 200 calorias
Dia 13: 400 calorias
Dia 14: 350 calorias
Dia 15: 250 calorias
Dia 16: 200 calorias
Dia 17: NF - 0 calorias
Dia 18: 200 calorias
Dia 19: 100 calorias
Dia 20: NF - 0 calorias
Dia 21: 300 calorias
Dia 22: 250 calorias
Dia 23: 200 calorias
Dia 24: 150 calorias
Dia 25: 100 calorias
Dia 26: 50 calorias
Dia 27: 100 calorias
Dia 28: 200 calorias
Dia 29: 200 calorias
Dia 30: 300 calorias
Dia 31: 800 calorias
Dia 32: NF - 0 calorias
Dia 33: 250 calorias
Dia 34: 350 calorias
Dia 35: 450 calorias
Dia 36: NF - 0 calorias
Dia 37: 500 calorias
Dia 38: 450 calorias
Dia 39: 400 calorias
Dia 40: 350 calorias
Dia 41: 300 calorias
Dia 42: 250 calorias
Dia 43: 200 calorias
Dia 44: 200 calorias
Dia 45: 250 calorias
Dia 46: 200 calorias
Dia 47: 300 calorias
Dia 48: 200 calorias
Dia 49: 150 calorias
Dia 50: NF - 0 calorias

NF é  a  sigla para '' Not Food '', ou seja, sem comida, zero calorias...  Mas nós  precisamos  de  água  e muito,  pois senão o corpo fica desidratado. Então pessoal,  nesse dia,  devemos tomar líquidos apenas,  água e chá por exemplo,  café também  vale,  mas nada de refrigerantes e leite por exemplo  ein!!

Boas vindas?

Oi... Tudo bem ai pessoas? Acho que na maioria pra entrar num site assim não...
Bem, aqui esta o começo de nosso blog... Eu já acompanho esses dilemas que serão descritos no blog a um tempinho... Tenho 14 anos, sou uma bulímica-anorexa... Eu apenas quero realizar um desejo: ser linda e magra. Muitas pessoas me dizem que eu estou bem assim, mas eu não estou, eu não estou bem comigo. Eu quero ter aquele corpo negativo... Aquelas modelos me fazem inveja... Bem, neste blog nós podemos nos desabafar em tudo sobre isso, os nossos dias e como estamos, nosso progresso... Realmente tudo. Mas lembrando que não estou a forçar ninguém a fazer igual EU, estou aqui porque sei que ha pessoas com dilemas parecidos ao meu, e que podemos compartilhar nossos dias juntos, vamos ajudar uma a outra...

Espero que possamos nos entender e nos ajudar entre si, e se ha alguem que apenas queira vir e zombar de nós, apenas desligue a aba, sabemos de muitas pessoas que brigariam e falariam que não é o certo, sabemos de muitas zombarias com nós, então não ha necessidades de dizer mais. Obrigada =^.^=

Espero ajudar vocês, garotas e garotos...